С потерей памяти и другими изменениями при деменции можно бороться с помощью специальных тренировок. Они поддерживают когнитивные функции, помогают замедлить развитие болезни.
Как это работает?
При деменции внимание, память, способность к обучению, общению постепенно утрачиваются из-за гибели клеток мозга. Если при этом вообще ничего не предпринимать, процесс будет идти быстрее, и человек может полностью потерять самостоятельность всего за несколько месяцев. Тренировка мозга препятствует развитию деменции, компенсирует изменения, связанные с гибелью нейронов, замедляет ее.
Примеры и задачи
Счет в уме — один из самых простых, но при этом эффективных способов тренировать мозг. Важно считать при каждом удобном случае: например, когда нужно понять, сколько времени уйдет на дорогу или приготовление еды, сколько сдачи должны дать в магазине. Это необязательно должны быть вычисления: можно пересчитывать предметы или вести обратный отсчет. Можно «тренироваться» специально, решая простые математические примеры.
- Читайте статью наших гериатров о профилактике ухудшения памяти — https://www.panatceya.ru/polezno/gerontologiya/profilaktika-uhudsheniya-pamyati/ .
Головоломки и игры
Кроссворды, судоку, задачи на внимательность и память отлично тренируют мозг. Дополнительно можно использовать игры с запоминанием карточек или предметов, их порядка. Если в семье есть дети, играть можно с ними: такие развлечения полезны и младшему, и старшему поколению.
Моторика
Мелкая моторика — это движения или работа, совершаемая пальцами рук, например, при вязании, письме или шитье. Работа с мелкой моторикой стимулирует, развивает мозг, помогает сохранять когнитивные функции (внимательность, память, речь, обучение и другие). Особенно полезно работать с небольшими объектами: например, перебирать или сортировать крупу, разбирать мелкие пуговицы, вязать. Иногда дополнительно задействуются тактильные ощущения: можно пытаться наощупь узнавать предметы или просто держать в руках вещи или материалы с разной фактурой.
Набор задач для тренировки мозга при деменции должен соответствовать ее стадии. На раннем этапе, если изменений почти нет, задачи могут быть сложными, требующими концентрации, запоминания и даже заучивания. Когда деменция прогрессирует, занятия используют, чтобы замедлить это. На этой стадии врачи медцетра «Панацея» применяют простые математические примеры, несложные задачи на запоминание, работают с мелкой моторикой. На поздней стадии такие тренировки сводятся к простому взаимодействию с больным. Занятия с мелкой моторикой заменяются тактильными ощущениями (например, при поглаживании ладоней), а примеры и задачи — обычной речью, простыми разговорами. Это вызывает эмоциональный отклик и помогает дольше сохранять контакт с больным.
Если понравилась наша статья, ставьте «лайки» 👍, подписывайтесь на наш канал ✔. Будет еще много интересного о гериатрии и геронтологии.
Другие наши статьи:
- 5 ситуаций, когда нанимать сиделку для пожилого человека — плохая идея.
- Болезнь Альцгеймера — видео.
- Три продукта для долголетия — видео.
- Это не норма: чем деменция отличается от обычного старения?
- Что нужно знать о вакцинации от COVID-19 пожилым людям?
