Насколько сильно вы должны пытаться изменить своего супруга или партнера?

Если вы по уши влюблены в человека, у которого, по вашему мнению, есть недостатки, вы надеетесь, что со временем ваш любимый человек изменится в лучшую сторону, и эти неприятные переживания как по волшебству исчезнут.

Многие пары вступают в отношения, полагая, что смогут исправить недостатки друг друга, и что вредные привычки волшебным образом исчезнут со временем, но, к сожалению, такое случается редко.

Не стоит думать, что ваш партнер изменится, чтобы отношения наладились. Принять его и полюбить таким, какой он есть, очень важно, потому что его поведение, скорее всего, не изменится в ближайшее время — если вообще изменится. Как вы, вероятно, знаете из собственного опыта, измениться может быть очень трудно.

Вещи, которые, скорее всего, не изменятся

Есть определенные вещи, которые делает ваш партнер, и которые, возможно, не стоят того, чтобы пытаться изменить. Если вы столкнулись с конфликтом, связанным с одной из этих проблем, возможно, вам стоит пересмотреть свои усилия по поддержанию отношений.

Вы не являетесь для него приоритетом

Партнер, который не делает вас приоритетом с самого начала, вряд ли изменится в дальнейшем. Если вы уступаете партнеру в работе, дружбе, семье или хобби, важно понять, что это вряд ли изменится.

Для большинства людей это будет решающим фактором. Если вы не можете рассчитывать на то, что ваш партнер будет ставить вас на первое место так же, как вы ставите на первое место его, это будет иметь значительные последствия, когда дело дойдет до переговоров о совместном времени и управления приоритетами по мере развития вашей жизни.

Жестокое поведение

Если ваш партнер проявляет физическое или эмоциональное насилие, очень важно, чтобы вы признали проблему и поняли, что это не ваша вина и не в ваших силах исправить ситуацию. Независимо от причины поведения вашего партнера, ваша безопасность является самым важным фактором. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, о ситуации и о том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя.

Личностные различия

Хотя это правда, что противоположности притягиваются, гораздо легче найти общий язык с человеком, который любит делать то же самое, что и вы. Если между вами существуют большие различия, например, один из вас любит принимать гостей каждые выходные, а другой предпочитает проводить время в тишине в одиночестве, это может стать причиной проблем в долгосрочной перспективе. Такие черты личности, как интроверсия и экстраверсия, являются врожденными и вряд ли изменятся.

Если вы и ваш партнер на бумаге кажетесь не совсем подходящими друг другу по характеру, то, безусловно, можно найти общий язык. Если вы можете найти то, что вам нравится делать вместе, и находить радость в идиосинкразиях друг друга, то различия в характере, скорее всего, не станут для вас препятствием.

Стратегии преодоления

Счастливые отношения во многом зависят от совместимости личностей. Раздражающие привычки, интересы и поведение вашего партнера могут в конечном итоге стать причиной трений. Если игнорировать их слишком долго, обида будет усиливаться и однажды заставит вас взорваться.

Хорошая новость заключается в том, что при открытом и честном общении есть надежда на улучшение ситуации. Помните, что никто не идеален, и у вас тоже наверняка есть вещи, которые ваш партнер хотел бы в вас изменить.

Выбирайте битвы с умом

Ваши отношения — это комплексная сделка. Какими бы идеальными они ни казались вначале, у вашего супруга всегда будут какие-то привычки, которые вас беспокоят. Научитесь выбирать свои битвы и приберегите свои аргументы для более важных вопросов. Ни одни отношения не обходятся без конфликтов. Все зависит от того, как вы справляетесь с разногласиями.

В своей книге «Семь принципов для того, чтобы сделать брак эффективным» исследователь и эксперт по отношениям Джон Готтман, доктор философии, отмечает, что 69% проблем в отношениях состоят из неразрешимых проблем. К ним можно отнести те мелочи в вашем партнере, которые вас раздражают и приводят к придиркам.

В любых отношениях есть проблемы, которые связаны с особенностями характера или темперамента и могут стать причиной постоянных конфликтов. Эти неразрешимые проблемы — то, с чем можно научиться жить. Чрезмерная критичность или обвинения партнера в мелочах могут привести к более серьезным проблемам и даже к разводу.

С другой стороны, для вас не должно быть большой проблемой попросить своего партнера, например, перестать оставлять шкафы открытыми каждый раз, когда он что-то достает. Подобные привычки вполне объяснимы, почему они беспокоят, и не нужно прилагать много усилий, чтобы внести небольшие коррективы.

Кроме того, важно знать разницу между здоровым и вредным поведением. Если поведение вашего партнера становится оскорбительным, практикуйте установление границ и твердо заявите, что определенное поведение неприемлемо.

Проверьте себя

Исследуйте себя и изучите свои взгляды, убеждения, поведение, ожидания, опасения, триггеры и страхи. Сможете ли вы остаться с этим человеком, если ситуация не улучшится? Если вы чувствуете себя несколько беспомощным в этой ситуации, подумайте о том, чтобы обратиться за индивидуальной консультацией. Консультант или психотерапевт поможет вам лучше понять, какую роль вы играете в сложившейся ситуации.

Подумайте о своих ценностях

Если у вас и вашего супруга совершенно разные ценности, отношения могут оказаться под угрозой. Если вы согласны в самых важных вещах, вы всегда можете помочь кому-то понять разные точки зрения. Нет ничего плохого в дружеской дискуссии. Главное помнить, что такие разговоры нужно вести уважительно и исходить из того, что у обеих сторон добрые намерения.

Будьте терпеливы и понятливы

Если ваш партнер в прошлом не хотел ничего менять, возможно, пришло время для другого подхода. Нелегко заставить кого-то изменить свое поведение; он просто обидится на вас и найдет способы избежать того, о чем вы его просите.

Главное — это терпение и понимание того, что дело не в том, прав он или нет, а в том, чтобы каждый чувствовал, что его любят, уважают, слышат, заботятся — все то, чего мы заслуживаем от наших партнеров.

Спросите себя, есть ли какие-то модели поведения, которые они сохраняют только потому, что вы их терпите? Если да, поговорите с ними, прежде чем предполагать, что изменения произойдут без вашей просьбы. Помните, что ваш партнер не может читать ваши мысли. Он может не понять, что вас что-то беспокоит, если вы не скажете об этом.

Попробуйте обратиться к психологу

Возможно, вам и вашему партнеру будет полезно пройти курс терапии для пар, чтобы вместе решить эти проблемы. Отношения никогда не бывают простыми, но вы и ваш партнер можете двигаться вперед в позитивном направлении, если приложите время и усилия.

Некоторые вещи требуют принятия

Вместо того чтобы внимательно изучать своего партнера, напомните себе обо всем, что вы цените в нем. Проявите искренний интерес к тому, почему они смотрят на вещи так, как они смотрят на них, или почему они предпочитают поступать иначе, чем вы. Будьте готовы уважать то, что они хотят сказать, и цените уникальность вас обоих.

Конечно, некоторые вещи никогда не следует терпеть в отношениях, например, жестокое обращение или неверность. Такие ситуации следует решать непосредственно с помощью специалиста или путем прекращения отношений.

Перемены

Если вы решили, что некоторые аспекты ваших отношений вас не устраивают, или стратегии преодоления ситуации не помогают, то, возможно, пришло время прекратить отношения и что-то изменить.

Признайте свои чувства и дайте себе возможность полностью прочувствовать их, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Побудьте наедине с собой, чтобы поразмышлять над следующими вопросами: Почему я хочу расстаться? Что это будет означать в личном, социальном, финансовом и эмоциональном плане? Делают ли эти отношения меня скорее несчастным, чем счастливым?

Подумайте о том, что будут чувствовать другие. Как разрыв повлияет на вашу семью, друзей, детей или коллег по работе? Есть ли кто-то, кого может задеть это решение? Подумайте о том, как вы хотите расстаться со своим партнером, и спросите себя, справедливо ли вы поступаете. Открытое обсуждение разрыва может помочь снизить напряжение или облегчить принятие окончательного решения.

Вместо послесловия

Ожидать, что партнер изменится, — не лучший способ начать отношения. Важно открыто обсуждать проблемы и работать над их решением вместе, чтобы они не затухали. Отсутствие общения может привести к спорам, обидам и разрушению доверия. Вместо того чтобы отступать, когда ситуация становится сложной, или обижаться на то, что вы воспринимаете как отказ, когда вас игнорируют, возьмите на себя ответственность за то, как вы относитесь к своему партнеру, и будьте готовы выражать свое мнение более прямо.