Доброго времени суток!
Михаил Лабковский — это психолог с 30-ти летним стажем. Благодаря ему уже тысячи людей разобрались с тем, что долго «съедало» их изнутри. Самое главное в его работе — он объясняет доступно и понятно для каждого. И к тому же его фразы надолго запоминаются и даже иногда неосознанно применяются на практике.
Относительно недавно он давал интервью на тему самооценки. И это, пожалуй, лучшая лекция на эту тему, которую я вообще когда-либо видела.
И так. Начнём с того, что самооценка зависит напрямую от любви. И причём не только от любви вас к вам, но и от вашей любви к родителям/работе/ миру и так далее. Если вы не сможете полюбить этот мир в целом, то вряд ли получится полюбить и себя. Если вас что-то не устраивает (то есть вы не любите это), то начинаются проблемы с принятием себя.
Слава Богу, самооценка зависит только от ваших мыслей, поэтому ей можно управлять.
Как управлять самооценкой?
1 . Самое главное — преодолевать страхи.
Страхи могут быть из-за чего угодно: страх слова «нет», страх высоты, страх чужого мнения и тд. Все наши фобии находятся только в нашей голове. За её пределами — они ничто. И поэтому борьба со страхами это конечно борьба и с собой.
А как перестать бояться?
Действовать. Нужно брать и не смотря на то, что вам страшно, делать необходимое.
2 . Перестать спрашивать о себе
Возьмите себя в руки и не спрашивайте знакомых, подруг и друзей о том, что вам надеть, какая футболка больше подходит или какое блюдо в этом ресторане будет для вас вкусным.
Даже если спустя время вы поймете, что вам не подходила та вещь или еда была не вкусной, то это будет лишь ваша ошибка, которая в будущем сможет предостеречь от неправильного выбора. Со временем вам уже будет ненужно чужое мнение в целом, вы научитесь спрашивать себя для себя. Ну, а начинать надо с малого!
3 . Идти сквозь давление
Этим давлением могут быть не только знакомые, но и родственники. Если кто-то вдруг хочет, чтобы вы устроились на другую работу/ выбрали другое место учебы/нашли для себя другое хобби, то в первую очередь слушайте только себя. Ведь вам потом с этим жить, а не советникам.
Нельзя прогибаться под кого-то в этой жизни. Нужно прогибать всё под себя.
«Власть никто не отдаёт — сам возьми и забери.»
Друзья, если статья была полезной, то прошу поставить лайк и по желанию оставить комментарий. Подписка на канал приветствуется!
