В суете мы часто не замечаем, как загружаем себя ненужными вещами и излишествами. Нашего личного времени не хватает из-за неправильно организованного распорядка дня и нагромождения множества бесполезных вещей. Всё это усложняет и без того непростую жизнь. Как вариант спасения стоит рассмотреть минимализм, как стиль жизни.
Мы живём в обществе потребления. Со всех сторон нас призывают больше покупать. Нам кажется, что чем больше у нас есть вещей, тем комфортнее жизнь. На самом деле это не так.
Многие выбрали минимализм, и в этом есть разумное зерно.
Что же такое минимализм?
Это не аскетичный образ жизни, как кажется на первый взгляд. Это не отказ от земных благ, не отшельничество, не отказ от мечты и цели.
Минимализм – это правильный выбор в условиях множества вариантов. Это инструмент для избавления от всего лишнего в пользу сосредоточения на самом важном в жизни.
Это затрагивает не только вещи, которые нас окружают. Настоящий минимализм означает то, что вы будете стараться выбрать из всего многообразия один лучший вариант и перестанете расстраиваться из-за утраты оставшихся.
Это течение учит ценить моменты, людей, искренние эмоции, а не вещи. Вы перестанете нести за собой груз прошлого, научитесь меньше думать о материальном, ценить свой внутренний мир и внимательно к нему относиться.
Основные принципы минимализма
Используйте вещи осознанно. На каждом этапе используйте вещи разумно от покупки до их утилизации.
Всегда планируйте покупки, не делайте их импульсивно, принимая спонтанные решения. Прежде чем что-то купить, подумайте, можете ли вы обойтись без этого. Спрашивайте себя: «Действительно ли мне это нужно?», «Я хочу купить эту вещь для себя или чтобы другие увидели, что она у меня есть?».
Сведите к минимуму цифровую жизнь. Наша жизнь наполнена информационным шумом. Подходите с умом к потреблению новой информации и сократите использование цифровых устройств. Меньше используйте телефон. Посмотрите сколько времени вы проводите в социальных сетях. В среднем большая часть людей проводит там около трех часов в день. Чтобы сохранить зрение и ментальное здоровье ограничьте время, проведенное с телефоном.
Выключите звуковые уведомления и проверяйте их 1-2 раза в день. Отпишитесь от всего ненужного. Пусть к вам поступает только полезная информация. Устраивайте себе интернет — детоксы, дни без интернета. Цифровой минимализм поможет снизить стресс и сэкономить время.
Сделайте так, чтобы минимализм способствовал продуктивности.
Сделайте минималистичный план. Укажите несколько первоочередных задач.
На каждую задачу выделите время. Сфокусируйтесь на выполнении одной задачи. Уберите из жизни отвлекающие факторы.
Добавьте ритуалы в свою жизнь. Это легкие ежедневные действия, которые помогают вам развиваться. Например, медитация каждое утро.
Каждый минималист не зависит от вещей, ценит свое время, свою жизнь и людей вокруг. Он анализирует свое состояние, спрашивает себя о том, что важно для него сейчас, а что можно отпустить.
Минималисты больше ценят воспоминания, а не предметы. Они абстрагируются от общества потребления, ценят свое пространство и не захламляют его.
Суть минимализма заключается в том, чтобы убрать всё лишнее из вашей жизни с целью помочь вам сконцентрироваться лишь на том, что важно.
В жизни любого человека самое важное — это здоровье, отношения, миссия и мечты. Но мы должны понимать то, что важно для одних, может быть совсем неважным для других.
5 причин стать минималистом
1.Почувствовать легкость и свободу. Когда нет ненужных вещей, нам даже дышится легче. Пропадает чувство усталости и появляются силы.
2. Обрести спокойствие. Ненужные вещи словно якорь тянут нас вниз. Мы уделяем им много внимания, боимся потерять.
3. Найти время на увлечения и здоровье. Если перестать уделять время ненужному, появляется возможность посвятить себя уходу за собой, спорту и любимым занятиям.
4. Не зацикливаться на материальных благах. Когда отказываешься от лишних вещей отпадает необходимость заполнять ими свою жизнь.
Деньги не сделают вас счастливыми, но они могут обеспечить комфорт. Купите всё, что необходимо и остановитесь.
Если перестать заполнять место материальным, всегда найдется место для духовного. А ещё на сэкономленные деньги можно больше путешествовать.
5. Перестать бояться и почувствовать уверенность.
Страха нет, когда нечего терять. Вспомним буддийских монахов, у них есть только необходимое и совсем нет неуверенности и страха. Всё самое главное находится у них внутри.
Я всерьез задумалась о том, чтобы ввести минимализм в свою жизнь.
Когда в личном пространстве становится меньше ненужного, в жизни становится меньше проблем.
Приняв минимализм как стиль жизни мы сначала избавляемся от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.
Мы живем в эпоху агрессивного маркетинга, когда рынок умело навязывает нам всевозможные новинки и убеждает совершить покупку. Конечно, выбор за вами, но мне кажется об этом стоит задуматься!
