Это нормально, что дети иногда грустят, ворчат или находятся в плохом настроении. Но если грустное или плохое настроение длится неделями или дольше, а также если в поведении ребенка происходят другие изменения, это может быть депрессией.
Терапия может помочь детям, переживающим печаль или депрессию. И родители тоже могут кое-что сделать. Правильное лечение может предотвратить ухудшение ситуации и помочь ребенку почувствовать себя лучше.
Если уныние затянулось на несколько недель или дольше, поговорите об этом с врачом вашего ребенка.
Как я могу определить, что у моего ребенка депрессия?
Если у ребенка депрессия, родители могут заметить некоторые из этих признаков:
- Унылое или плохое настроение. Ребенок может казаться грустным, одиноким, несчастным или ворчливым. Это может длиться неделями или месяцами. Ребенок может легче плакать. У него может быть больше истерик, чем раньше.
- Самокритичность. Дети, переживающие депрессию, могут много жаловаться. Они могут говорить самокритичные вещи, например: «Я ничего не могу сделать правильно». «У меня нет друзей». «Я не могу этого сделать». «Это слишком трудно для меня».
- Отсутствие энергии и усилий. Депрессия может истощить энергию ребенка. Он может прилагать меньше усилий в школе, чем раньше. Даже выполнение небольших заданий может казаться слишком тяжелым. Дети могут выглядеть уставшими, легко сдаваться или не пытаться.
- Дети не получают удовольствия от происходящего. Дети не так весело проводят время с друзьями и не получают такого удовольствия от игр, как раньше. Им может не хотеться делать то, что им раньше нравилось.
- Изменения сна и питания. Дети могут плохо спать или казаться усталыми, даже если они достаточно спят. Некоторые могут не хотеть есть. Другие могут переедать.
- Боли и недомогания. У некоторых детей может болеть живот или возникать другие боли. Некоторые пропускают учебные дни из-за плохого самочувствия, даже если они не больны.
Что вызывает детскую депрессию?
К депрессии могут привести разные вещи. Единой причины не существует. У некоторых детей есть гены, которые делают их более чувствительными к депрессии. У них могут быть другие члены семьи, страдающие депрессией.
Некоторые дети переживают стресс. Некоторые сталкиваются с потерями, травмами или трудностями. Некоторые переживают серьезные проблемы со здоровьем. Все это может привести к грусти или печали, а иногда и к депрессии.
Наличие дополнительной поддержки во время и после тяжелых периодов помогает защитить детей от депрессии или ослабить ее последствия. Но даже при наличии хорошей поддержки некоторые дети впадают в депрессию. Терапия может помочь им исцелиться, почувствовать себя лучше и снова начать получать удовольствие от жизни.
Что такое терапия детской депрессии?
Терапия детской депрессии — это когнитивно-поведенческая терапия (КПП). Терапевты помогают детям почувствовать себя нужными и поддерживаемыми. Они заставляют детей говорить о том, что они думают и чувствуют. Они могут использовать истории, игры, уроки или рабочие тетради. Эти инструменты помогают детям чувствовать себя спокойно и получить максимальную пользу от CBT. Когда это возможно, в терапии ребенка участвует его родитель.
Если ребенок пережил потерю, травму или другие тяжелые события, терапия будет включать в себя то, что поможет ребенку исцелиться и от этого. А если родитель имеет дело с собственной потерей или депрессией, детский терапевт поможет ему получить необходимую помощь и поддержку.
Что мне делать, если я думаю, что у моего ребенка депрессия?
Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия:
Поговорите с ребенком о грусти и депрессии. Дети могут не знать, почему им так грустно и почему все кажется таким тяжелым. Дайте им понять, что вы видите, что им тяжело, и что вы готовы помочь. Выслушайте, утешьте, предложите свою поддержку и проявите любовь.
Назначьте визит к врачу вашего ребенка. Сообщите врачу вашего ребенка, если грусть или плохое настроение продолжаются в течение нескольких недель. Само по себе это не всегда означает, что у ребенка депрессия. Сообщите врачу, если вы заметили изменения во сне, питании, энергии или работоспособности вашего ребенка. Расскажите, если ваш ребенок переживает потерю, большой стресс или трудности.
Врач проведет физический осмотр. Полный осмотр позволит врачу проверить наличие проблем со здоровьем, которые могут быть причиной симптомов вашего ребенка. Он также может проверить наличие депрессии. Врач может направить вас к детскому психотерапевту. В кабинете врача может быть детский психотерапевт.
Назначьте визит к детскому психотерапевту. Детский психотерапевт (врач-психиатр) проведет время, беседуя с вами и вашим ребенком. Он проведет углубленную проверку на наличие депрессии, задавая вопросы и слушая. Терапевт объяснит, как терапия может помочь вашему ребенку.
Берите ребенка с собой на посещения терапевта. Терапевт может предложить несколько посещений или больше. Терапия может занять много времени, но вы увидите прогресс на этом пути.
Будьте терпеливы и добры. Когда ваш ребенок ведет себя угрюмо или тяжело, постарайтесь сохранять терпение. Поговорите с терапевтом вашего ребенка о том, как лучше всего реагировать, когда ваш ребенок ведет себя подобным образом. Часто помогает спокойное общение с ребенком, а затем направление его к лучшему поведению. Вместо того чтобы чувствовать себя плохо, это позволяет детям гордиться тем, что они ведут себя лучше. Это позволит им увидеть, что вы тоже гордитесь ими.
Наслаждайтесь временем вместе. Проводите время со своим ребенком за тем, что вам обоим нравится. Гуляйте, играйте в игры, готовьте, читайте сказки, делайте поделки, смотрите смешной фильм. Если есть возможность, проводите время на свежем воздухе. Эти занятия способствуют позитивному настроению. Они помогают вам и вашему ребенку чувствовать себя близкими.