Расставание — очень сложный момент в жизни для большинства женщин. Они проходят через это по-разному. Некоторые из них бросаются в светскую жизнь, ходят на свидания и даже заводят романы, а другие сидят дома с коробкой конфет и сериалом. Ни один из этих методов не является эффективным. Вместо того, чтобы принести утешение, он может принести беду.
При болезненном разрыве лучше всего воспользоваться помощью психолога, а если это невозможно, то общими советами психологов.
Подумайте о плохих качествах вашего бывшего
У каждого человека есть какие-то отрицательные черты. Подумайте, что вас больше всего раздражало в вашем бывшем, и запишите это на листе бумаги. Например, то, что он был недоброжелательным, не приходил на встречи в назначенное время, смотрел на других женщин и так далее. Наиболее важными являются те, которые поддерживают идею о том, что у ваших отношений не было шансов в будущем.
Не ищите с ним контакта
Хотя это может показаться ребячеством, лучше всего удалить его из Facebook, Instagram и любых других ваших аккаунтов. Кроме того, важно избегать мест, где он может появиться, и удалить его номер телефона из списка контактов. Многие девушки испытывают искушение позвонить или написать смс, но это худшая из возможных идей. Вы забудете о нём быстрее, если вычеркнете его из своей жизни.
Не пренебрегайте своим здоровьем
Если вы не соблюдаете установленный ежедневный ритм, пренебрегаете приёмом пищи и личной гигиеной, вы будете чувствовать себя намного хуже. Кроме того, важно расслабиться. Помня обо всём этом, вы легче переживёте трудный период.
Успокойтесь
Вы можете попробовать медитацию или просто посидеть в полной тишине. Отключите все свои устройства, выключите свет и расслабьтесь. Отгоните от себя все негативные мысли.
Освежите пространство вокруг себя
Переставьте мебель, купите новые цветы, уберите старые фотографии и замените их новыми — это повлияет на ваше мышление. Вам будет легче забыть прошлое и сосредоточиться на будущем. Вы также можете сделать генеральную уборку и избавиться от ненужных вещей. Это ещё больше улучшит ваше самочувствие.
Начните делать что-то новое
После расставания у вас определённо появится больше свободного времени. Чтобы прогнать навязчивые мысли о бывшем, неплохо бы заняться чем-то дополнительным. Лучше всего, если вы попадете в новую обстановку. Запишитесь в спортзал, на танцы или другой вид физической активности.
