Если вы когда-либо задавались вопросом, в чем секрет успеха, вы можете получить представление о некоторых ключевых практиках, которые успешные люди, например, миллиардеры, внедряют в свой распорядок дня.
Существует образ мышления, который разделяют многие успешные люди, и это уже не секрет; женщины-лидеры, которые надеются поделиться своим успехом с другими женщинами, объяснили, что они считают основой своего успеха. Некоторые апеллируют к рутине. Последовательно делайте простые вещи, которые важнее всего, особенно когда утром свежий день. Когда вы примете во внимание этот совет, вы можете обнаружить, что думаете о бизнесе-и жизни-по-другому, что может изменить ситуацию к лучшему.
Упражнения
Распространенный подход к началу дня среди успешных предпринимателей — начинать его с физических упражнений. Анна Винтур, многолетний главный редактор Vogue, знаменита тем, что начинает каждый день с часового теннисного матча в 5:45.
Джессика Альба, актриса и основательница компании The Honest Company, старается заниматься спортом в течение 45 минут каждый день, обычно утром. По словам Альбы, «это поможет вам обработать все, что нужно сделать, и подготовиться к предстоящему напряженному дню». Утренняя тренировка не только разгонит вашу кровь и выпустит эндорфины, повышающие настроение, но и обеспечит ежедневный тонус всего организма.
Медитация
Опра говорит, что начинает свой день с 20-минутной медитации. Это, по ее словам, «наполняет ее «надеждой, чувством удовлетворения и глубокой радостью. Тим Феррисс, американский подкастер, автор, предприниматель и инвестор, находящийся на ранней стадии технологического стартапа, также начинает свой день с медитации, адаптировав свой собственный утренний ритуал после интервью с тысячами успешных лидеров из всех слоев общества. Арианна Хаффингтон также рассказала о преимуществах своей утренней медитации.
Организация дня
Алессандра Амбросио, модель, актриса и основательница Victoria’s Secret, должна быть организована утром, чтобы быть готовой к началу дня. Прежде чем выйти утром из дома, она обязательно начинает составлять списки, будь то покупка продуктов или новые идеи для своей линии одежды.
Другие знаменитости, такие как Джессика Байл и даже Стив Джобс, говорят, что важно заправлять постель, когда вы просыпаетесь, просто чтобы начать восходящую траекторию на весь день. Шерил Сэндберг составляет свой список «дел» в блокноте и вычеркивает пункты до 7:00 утра. В общем, будьте организованы!
Чтение газет
Любимая привычка многих успешных миллиардеров — начинать день с чтения новостей, особенно «Нью-Йорк Таймс». Барак Обама — один из таких читателей, как и Дотти Херман, самая богатая женщина в сфере недвижимости.
Завтрак
Возможно, в поговорке о том, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, есть доля истины. Кайли Дженнер, самая молодая миллиардерша в мире, каждый день завтракает одинаково — яичницей, авокадо и рисом. Опра Уинфри также начинает свой день со здорового завтрака, богатого сложными углеводами, клетчаткой и белком. Тони Роббинс любит завершать свой утренний ритуал питательным завтраком из рыбы и салата. В целом, выбирайте блюда, богатые белком и клетчаткой, чтобы обеспечить себя энергией, обуздать аппетит и снизить риск некоторых заболеваний.
