Миф номер 1: ОКР означает, что вы перфекционист.
Нет. Это заблуждение, которое часто не имеет под собой реальных оснований. Люди с ОКР могут чувствовать себя неконтролируемыми, потерянными в круговороте навязчивых идей и компульсий, и им может казаться, что совершенства нигде не найти.
Миф № 2: ОКР означает, что вы очень аккуратны или боитесь микробов.
Тоже нет. Хотя некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут иметь определенные навязчивые идеи, включая страх заражения и компульсии, связанные с мытьем рук, многие этого не делают. Навязчивые мысли могут быть о чем-то неприятном под солнцем, а страхи перед заражением — хотя и на подъеме со времен COVID — являются лишь одним подтипом.
Миф № 3: ОКР — это просто тип личности.
Это не так. Обсессивно-компульсивное расстройство — это настоящее психологическое расстройство, которое может вызывать огромное расстройство и проблемы, от которых могут страдать люди самых разных личностей.
Миф № 4: Людям с ОКР просто необходимо расслабиться.
Опять же — нет. Человек с ОКР определенно борется с тревогой, но она возникает из-за постоянного вторжения навязчивых, расстраивающих мыслительных циклов и паттернов привычек, которые, по их мнению, могут преобладать в их жизни.
Миф № 5: ОКР — это такой, какой вы есть, и ничего не поделаешь.
К счастью, это так же ошибочно, как и остальное. Определенные типы когнитивно-поведенческой терапии, такие как ERP (предотвращение воздействия и реакции), показали очень многообещающие уровни эффективности, и различные лекарства, включая антидепрессанты СИОЗС, также показали положительный эффект.
Более подробно вы можете прочитать на нашем сайте — https://psy-pie.ru/5-mifov-ob-okr/
