4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2) - Практические Советы по Психологии

4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2)

Психология

Начало читайте здесь

Доброго времени дня, уважаемые читатели!

4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2)

Эндрю Янофски, руководитель операционного отдела производителя игрушек WowWee, объясняет, что пандемия заставила команды быть более вдумчивыми и организованными в отношении результатов, ожидаемых от коллективных совещаний. Его компания внесла изменения, чтобы отразить эту реальность. «Поскольку мы не можем полагаться на личные беседы для создания идей, мы стали более тщательно подходить к определению мандатов для встреч, модерированию сессий и мониторингу шагов после коллективного обсуждения», — говорит Янофски. «Кто-то назначается «ответственным» за весь процесс и следит за ключевыми результатами от начала до конца». Хотя многие люди считают творчество свободной формой нестандартного мышления, Янофски объясняет, что, «создав песочницу, а затем играя в ней», его команды формализовали этот процесс, обеспечив при этом психологическую безопасность для участников.

Упражняйте все новые интеллектуальные мышцы

Пока вы поддерживаете работу PFC и сдерживаете страх, принимая на себя ответственность за собственные срывы и уточняя, как вы и ваши команды подходят к творческим процессам, вы можете еще больше повысить креативность в стрессовые периоды, тренируя свой мозг и погружаясь в новую и разнообразную деятельность. Исследования показали, что выход за пределы своей основной сферы деятельности может повысить креативность мышления.

4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2)

Например, одно исследование показало, что диверсификация сфер деятельности может повысить когнитивную гибкость, что позволяет более эффективно использовать идеи и творческий потенциал. Консультант по маркетингу в социальных сетях и композитор Мари Инконтрера выбрала этот путь и считает, что сотрудничество с автором HBR и Топ-50 бизнес-мыслителей Дори Кларк помогло ей развить творческий потенциал в направлении, отличном от ее основной работы. Во время пандемии Инконтрера и Кларк создали новое произведение музыкального театра, шпионский мюзикл под названием «Абсолютный ноль», который был включен в престижную программу развития, осуществляемую компанией Apples and Oranges Arts. Их цель — поставить шоу на Бродвее в 2026 году.

Усиление связи

Как отдельные люди, так и организации борются с разрушительным для творчества воздействием длительного стресса, перебоев и неопределенности. Лурдес Ольвера-Маршалл, стратег по вопросам разнообразия и инклюзивности и тренер руководителей, обнаружила, что, хотя производительность труда при удаленной работе значительно увеличилась, эффективность совместного творчества и коллективного труда снизилась, так как сотрудники большую часть дня проводили на совещаниях Zoom.

4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2)

Одно из решений, которое поможет нашему мозгу преодолеть эти трудности, — способствовать выделению в нашем мозге «социального гормона» окситоцина. Ольвера-Маршалл рассказала нам, что ее команда добилась этого, вернувшись «к основам», выделив в начале совещания Zoom время для разговоров, не связанных с задачами, чтобы коллеги могли пообщаться на личные темы. Она также продолжает выделять время для общения один на один с членами своей команды по крайней мере раз в две недели без повестки дня. «Я видела, как эти небольшие моменты создают связь и психологическую безопасность, поскольку члены команды чувствуют себя более комфортно друг с другом; кроме того, встречи проходят веселее», — объясняет Ольвера-Маршалл.

Такой тип социальной связи становится мощным стимулятором творчества отчасти потому, что он повышает взаимное доверие, являющееся основополагающим элементом для творчества. Ольвера-Маршалл заметила значительный рост обмена идеями, когда несколько встреч в неделю начинаются с позитивного, личного общения. «Все подходят к работе более расслабленными, что активизирует парасимпатическую систему и создает благоприятный климат для новых, разнообразных идей, что, в свою очередь, повышает мотивацию и креативность», — говорит она.

4 способа пробудить творческий потенциал, когда вы находитесь в состоянии стресса (Часть 2)

Используя эти стратегии, Ольвера-Маршалл помогает руководителям своей компании развивать не только индивидуальное творчество, но и командное творчество посредством социально-эмоциональной поддержки. Такой подход улучшает нейрохимический баланс мозга, снижая уровень гормонов стресса и повышая уровень просоциальных гормонов, помогая восстановить связи между творческими сетями, которые могли быть нарушены из-за постоянной неопределенности.

С помощью каждого из вышеперечисленных проактивных шагов вы можете превратить стресс, вызванный срывом, в топливо для творчества, уменьшая свои эволюционные рефлексы страха и вместо этого питая и оживляя свои творческие мозговые структуры. Реализуйте эти идеи в любое время, когда ваши новаторские способности нуждаются в подпитке, но особенно во время самых трудных испытаний — ведь периоды быстрых изменений, сбоев и глобальной неопределенности, вероятно, больше всего нуждаются в смелом, отважном творчестве.

До новых встреч!

Благодарю за лайк, подписку и комментарий!

Оцените статью
Практические Советы по Психологии