Сегодня я хочу поговорить о привычках. Именно они определяют наше поведение и реакцию на окружающий мир. Я не буду тратить время на вредные привычки и необходимость от них избавляться, давайте вместе разберемся, что может помочь нам стать успешнее и увереннее в себе.
Итак, полезная привычка – это способ конструктивного поведения, который стал для человека в определенной ситуации потребностью.
Благодаря ранее сформированным нейронным связям в мозге, эти действия осуществляются на автомате, практически без участия сознания и помогают нам :
1. добиваться поставленных целей;
2. развиваться и быть продуктивным;
3. беречь здоровье и красоту;
4. сохранять добрые отношения с окружающими и находить новых друзей.
Вот некоторые из них:
1. Привычка ставить цели.
Задайте себе вопрос: «Чего я хочу и как этого достичь?». Все свои действия анализируйте исходя из ответов на эти вопросы.
2. Привычка доводить каждое дело до результата.
Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат. Недоведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в его курс. Ведь уже через несколько дней вы не будете помнить всех нюансов.
Только действия и результаты будут двигать нас вперед. Мы можем сколько угодно планировать, раздумывать, изучать, но вперед мы будем продвигаться только в одном случае – если будем действовать.
Было бы неплохо каждый раз задавать себе вопрос: « ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?»
3. Изучил – Применил.
Наверняка, за вашими плечами уже не один десяток прочитанных книг. Но что из этого вы реально используете в своей жизни? Далеко не всё! Я тоже. Мы часто забываем, что «Знать» и «Делать» — это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике всё, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку « Изучил – Применил».
Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Отложите книгу, не читайте дальше. Действуйте! Еще очень неплохо делиться информацией с другими. Я, например, пишу статьи, когда узнаю что-то новое и интересное для себя и делюсь с вами.
4. Каждый день делать шаг к успеху.
Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень, встаньте и сделайте что-нибудь.
Если каждый день делать по 1 шагу, то за год это будет уже 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день, давайте не ленитесь и делать хотя бы один шаг к своему успеху!
4. Привычка постоянно работать над повышением своей компетентности.
Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что действительно вам нужно.
Чем опытней мы становимся, тем меньше времени нам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, мы повышаем свою эффективность в единицу времени.
5. Привычка думать о решении, а не о проблеме.
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут нас вперед. Поэтому не стоит тратить энергию и силы на самобичевание. Думаем, как решить проблему и идём вперед!
6. Привычка делать то, что необходимо в данный момент.
В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат.
И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Давайте помнить, что наш временной ресурс ограничен, и делать только первостепенные дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.
9. Перед принятие решений, ищите факты.
Большинство людей сначала принимают решения и только потом начинают их обосновывать.
Для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути и на основе этого принимать окончательное решение.
7. Привычка радоваться в негативных ситуациях.
Звучит по меньшей мере странно. Но это действует! Проверено!
Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
А поговорка «Всё, что ни делается — всё к лучшему!» пусть тоже войдет в привычку.
8. Привычка инвестировать в себя, а не в атрибуты успеха.
Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. К сожалению это свойственно многим! В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время — откат назад.
Поэтому давайте не останавливаться на достигнутом! Инвестировать в первую очередь в себя, в свои знания, навыки, опыт. А уже потом баловать себя атрибутами успеха.
12. Привычка ценить время.
Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого.
Давайте подумаем, сколько стоит час нашего времени? А сколько времени и на что мы тратим впустую? Может пора что-то менять?
13. Привычка полноценно отдыхать.
Человеческие ресурсы не безграничны, мы можете работать неделю, две, месяц без отдыха, но наша общая эффективность будет постепенно снижаться. И рано или поздно мы просто свалимся с ног.
Поэтому следует один раз в неделю полностью посвятить себе и своим «слабостям».
По многочисленным данным привычки формируются в среднем за период от 20 до 60 дней. Это зависит от того, насколько человек восприимчив, насколько сложно это для него, насколько это для него приятно, каким является его окружение и еще от множества других факторов.
А какую из этих привычек вы хотели бы внедрить в свою жизнь? Что касается меня, мне еще трудно не думать о проблеме, а думать о ее решении. Я начинаю ругать себя за то, что оказалась в этой ситуации, тратя на все это силы и время. Хотя теперь быстрее осознаю, что все это бессмысленно, начинаю искать выход и возможности. Конечно, не всегда это получается легко. Но каждый день, делая хотя бы один шаг, можно сдвинуться с мертвой точки и идти в нужном направлении. А еще мне нравится привычка «Изучил – применил». Без неё знания будут просто теорией.
Я верю, что, внедряя новые полезные привычки в свою жизнь, мы помогаем себе добиваться поставленных целей, легче переживать неприятные моменты, находить нужные решения и чувствовать себя увереннее, а значит счастливее.
